• May 1, 2024

Примерно мексиканцы выделяют в среднем 4 тысячи 698 миллионов на покупку алкогольных напитков, указывают цифры Национальный институт статистики и географии. Ситуация, которая может быть связана с высокой распространенностью ожирения и диабета в стране.

Алкоголь может вызвать гипогликемию вскоре после его приема, и этот эффект может продолжаться в течение последующих 24 часов. Причина, по которой важно убедиться, что у вас уровень сахара в крови, "говорит Американская Диабетическая Ассоциация.

Не оставайтесь с сомнением!

Существует большая разница между калориями и сахаром, причина, почему не обязательно тот, у которого нет первого из них, не будет иметь высокий уровень другого. Хотя, как узнать? Проверьте следующий опрос и выясните, какие из них алкогольные напитки Вы должны заботиться о себе ...

Советы на случай, если вы любите пить!

Чтобы алкоголь не вредил вашему здоровью, рекомендуется употреблять только один напиток в день, если вы женщина, и два, если вы мужчина. Хотя, если вы собираетесь превысить эту сумму, примите во внимание следующие советы, с информацией из Американская Диабетическая Ассоциация.

1. Не пейте натощак или при низком уровне глюкозы в крови.

2. Не пропускайте ни одной пищи из своей обычной диеты. Если вы используете подсчет углеводов для планирования своего питания, не считайте алкоголь как вариант.

3. Всегда имейте напиток без калорий на вашей стороне; Например, вода или ледяной чай. Это для того, чтобы ваше тело гидратировалось.

Вы поклонник смешанных алкогольных напитков? Выбирайте всегда легких компаньонов или газированную воду. Помните, вы тот, кто решает, сколько вы хотите взять!