• April 26, 2024

Подростки обычно связаны с слишком много спать , Однако 10% молодых людей в возрасте от 16 до 25 лет хронически страдают от всех симптомы бессонницы .

Для людей, которые страдают от этого изменения в нормальном цикле отдыха, что приводит к неспособности спать, ночь становится невыносимой, а со временем и днем. Несколько исследований показывают, что хроническая бессонница Это вызывает потерю нормальных функций мозга. Бессонница все чаще поражает подростков, погруженных в напряженное общество «здесь и сейчас». Профилактика имеет ключевое значение, чтобы она не стала проблема со здоровьем .

первые симптомы часто развиваются во время перехода между юность и зрелость , В исследовании, проведенном Автономным университетом Мадрида, говорится, что хроническая бессонница диагностируется после того, как она провела не менее года без возможности хорошо выспаться. Ночь без ночлега не эквивалентна бессоннице, так как проблема возникает, когда это повторяется много раз и в длительный период , Различают временную бессонницу (продолжительностью менее четырех недель), кратковременную (от четырех недель до трех-шести месяцев) и хроническую (более шести месяцев).

Суточные и ночные симптомы бессонницы у подростков

Согласно исследованию, очень важно адекватно оценить бессонницу, чтобы избежать проблем со здоровьем во взрослом возрасте. Ночью симптомы бессонницы довольно очевидны: трудности остаться или остаться спящий иметь чувство беспокойный сон или драно вставать, не имея возможности снова заснуть .

Следует отметить, однако, что эти ночные сигналы не являются признаками, которые наиболее учитываются при диагностике хронической бессонницы. Дневные симптомы являются наиболее ценными. Молодые люди с бессонницей страдают в течение дня, более желание спать , дневная усталость чувство физическая усталость или умственный, но без тенденции засыпать. По этой причине вам не нужно предполагать склонность к засыпанию во время занятий. Напротив, в течение дня те, кто страдает бессонницей, сталкиваются с тем же препятствием. Более того, они не только не могут спать, но у них больше симптомов, таких как беспокойство, трудности с концентрацией внимания и повышенная раздражительность .

Какой бы ни была причина, которая приводит к бессоннице, вы должны знать точную причину, чтобы вылечить ее. Мы также должны принять во внимание серьезность: мягкая она или легкая, с минимальным ухудшением качества жизни; если оно умеренное, оно вызывает раздражительность, беспокойство или усталость; или если это наиболее тяжелая форма, когда симптомы страдают с большей интенсивностью. Во многих случаях достаточно анализировать какие поведение может вызвать нарушение сна в течение дня, от кормления до чувства нервозности состояния стресса или возбуждения, чувство вины или настоящие страхи.
 

Видео медицина: Нарушение сна у детей (April 2024).