Питьевая вода улучшает работу мозга

• May 2, 2024

Когда мозг хорошо увлажнен, у нас лучшее настроение, наши память это обострено, и у нас есть лучшая концентрация, что позволяет нам лучше думать и решать аспекты каждого дня, чтобы лучше функционировать мозг .

Гидратация необходима для поддержания организма в идеальном состоянии. Недостаток воды влияет на функционирование мозг, особенно в познавательной деятельности, память в краткосрочной перспективе - координация движений, время реакции и различение восприятия.

По словам ученых, это потому, что вода позволяет крови, которая идет в мозг прийти с большим количеством кислорода и облегчает работу нейроны ; Кроме того, стоит отметить, что и наши мышцы, и сам мозг состоят из ¾ воды.

Чувство жажды подразумевает определенные процессы и активность мозга что занимает определенное количество энергии, а также нейроны замедляя до некоторой степени работу мозг в общем

В этом смысле исследователи из Университет Восточного Лондона, Англия, объяснить, что просто выпив стакан воды, мозг он работает на 14% быстрее, потому что, удовлетворяя эту потребность, он перестает фокусироваться на поставленной задаче и оптимизирует ее производительность.

Согласно Доктор Кэролайн Эдмонс, исследователь в университете и один из основных авторов исследования вода высвобождает части мозг это было «занято» производством жажды, поэтому выпивание бокала во время этих трудных действий могло улучшить когнитивные способности.

Он также упоминает, что одним из последствий отсутствия гидратации является уменьшение содержания серого вещества, как показано в исследовании, проведенном с добровольцами, которые занимались в течение 90 минут, и которое показало, что после потоотделения в этот период мозг Это может уменьшить его размер до одного года.

Однако, объясняет специалист, питье одного или двух стаканов воды может обратить этот процесс вспять, и мозг вернется к своему первоначальному размеру. Поэтому он рекомендует не только предотвращать недостаток гидратации во время физических нагрузок, но и функционировать мозг просто выпить стакан воды.

Видео медицина: Качественная вода улучшает работу мозга (May 2024).