• May 2, 2024

Большая часть нашего тела состоит из вода Поэтому необходимо, чтобы с помощью пищи мы поддерживали ее гидратацию, чтобы она работала должным образом и поддерживала достаточный вес.

Необходимое потребление вода мы можем не только получить его, выпивая жидкость напрямую, но есть продукты с большим количеством воды, которые помогают нам приобрести гидратация что нам нужно

По словам Роберты Андинг, пресс-секретарь Академия питания и диетологии и директор спортивного питания в детской больнице Техаса отмечает, что есть фрукты и овощи, которые состоят из 90% вода и они с низким содержанием калорий, поэтому они помогают нам поддерживать здоровый вес.

Принимайте их каждый день!

В такие времена, как лето, тело просит нас немного больше гидратация из-за температур, которые происходят; однако, вы можете покрыть эту потребность с помощью вашей диеты. В следующем видео советов о том, как похудеть, узнайте продукты с большим количеством воды, которые могут помочь вам достичь этого.

Эти продукты вместе с бананом (74% воды), грушей (84% воды), грейпфрутом и клубникой (90% воды) очень полезны, если вы заботитесь о своем потреблении калорий, поскольку они заботятся о вашей фигуре и содержат много клетчатки, которая Это дает вам ощущение полноты.

Когда человек пьет стакан с вода Это покидает желудок и сразу попадает в кровоток, однако пища должна проходить через процесс пищеварения, поэтому вода поступает в кровь немного медленнее. Таким образом, фрукты и овощи являются отличным вариантом для поддержания организма увлажненным во время тренировок.

Согласно Система здравоохранения Мичиганского университета поддержание гидратации тела очень важно, потому что он составляет 60% веса человека, функции тела выполняются правильно, поддерживает хорошую температуру тела, помогает смазывать суставы и снижает риск рака толстой кишки, почек и мочевого пузыря , А ты, ты правильно увлажняешь?

Видео медицина: 18. Хлеб на каждый день. Основание для дома. (May 2024).