• April 30, 2024

Если ты никогда потребляется супер-пупер Важно, чтобы вы постепенно включали его в свой рацион, так как у каждого человека разные потребности и реакции. Кроме того, эти продукты очень универсальны; Например, половина столовой ложки в смузи - отличный вариант », предлагает тренер здоровья, Адемир Альварадо.

Их питательные свойства также способствуют снижению веса: они способствуют сытость, Они включают в себя разнообразие вкуса и улучшают настроение.

Они никогда не должны пропустить!

Прямо или косвенно все суперпродукты способствуют снижению веса. Тем не менее, эти четыре, представленные вам инженером-диетологом и тренером Эликсира Альварадо, не должны отсутствовать в вашей кладовой.

1. Моринга

Он имеет высокий уровень витаминов А, С и Е, в дополнение к биофлавоноидам, которые помогают бороться с анемией, регулировать уровень сахара в крови, холестерин и гипертонию. Чтобы употреблять их, включайте в свои соки или смузи, кроме того, вы можете немного посыпать свой салат.

2. Спирулина

Эта водоросль обеспечивает восемь из 10 аминокислоты необходим для синтеза поглощенных белков. Это также способствует детоксикации организма. Для его интенсивного аромата рекомендуется добавить только одну ложку в стакан воды или сока.

Видео медицина: 10 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ТЫ НИКОГДА НЕ КУПИШЬ, ЗНАЯ ИЗ ЧЕГО ОНИ СДЕЛАНЫ (April 2024).