Позитивное мышление улучшает здоровье

• May 2, 2024

Социальная или личная трагедия напрямую влияет на физическое и психологическое здоровье людей, поэтому вы должны найти способы преодолеть ее. Ярким примером этого является цунами и землетрясение, которое было зарегистрировано 11 марта 2011 года в Япония .

Факт породил более 20 тысяч погибших и исчез; а также важный ядерный кризис что напрямую повлияло на качество жизни японцев.

Отсутствие работа и изоляция вызвало много социальных проблем, таких как алкоголизм и агрессивность то есть чаще наблюдать насилие внутренний и самоубийцы .

Чтобы бороться с этой проблемой и уменьшить стресс Японское правительство провело серию культурных мероприятий и семинаров, где люди.

Как преодолеть трагедию?

Согласно специалист по социальному обеспечению Арье Шварцманн Когда мы живем в сложной ситуации или событии, мы склонны фокусироваться на негативных аспектах опыта. В этих ситуациях наш разум действует как контрольная панель, где есть несколько красных огней, чтобы предупредить нас.

Однако в определенный момент мы должны также сосредоточиться на зеленых индикаторах на доске. Научные данные говорят нам, что обнаружение положительных аспектов ситуаций улучшает наше здоровье и, как следствие, ситуацию, с которой мы сталкиваемся.

Как обнаружить хорошую сторону истории?

Эри Шварцман отмечает, что этот вопрос изучал ее вместе с несколькими людьми на ее исполнительных и телефонных заседаниях, поэтому она хотела бы поделиться частью этого исследования. Приглашает вас сделать следующее осуществление с ним:

Подумайте о ситуации, в которой вы напряжения и обратите внимание на то, что чувствуют ваше тело и разум, когда вы поворачиваете эти мысли. Теперь подумайте, насколько позитивна эта ситуация. Иногда трудно найти положительный аспект, поэтому вы можете использовать следующие вопросы, чтобы поддержать вас:

1. Что я узнаю из этой ситуации?
2. Какие части меня были укреплены в результате этой ситуации?
3. Как то, что я узнал из этой ситуации, может помочь мне в будущем?
4. В каких областях моей личности я осознал, что должен укрепляться, чтобы лучше развиваться в следующий раз, когда это произойдет?

Перечислите все ответы на эти вопросы на листе бумаги и теперь повторите их несколько раз, пока вы дышите, спокойно надувая и опуская желудок (дыхание диафрагмальное). Обратите внимание, что вы чувствуете сейчас, когда вы находите хорошую сторону истории.

Повторяйте этот процесс так часто, как это необходимо, так как это займет всего несколько минут и поможет вам чувствовать себя намного лучше. Этот процесс также может улучшить вашу работу в вашей работе и в личной жизни.

Помни, что он сказал Ницше Что касается школы жизни: «Что не убивает нас, то делает нас сильнее». Хотите узнать больше интересующих нас тем? Найди меня на:tumejorversiondti.com/blog/

Следуйте за нами на # 246D93 "> @ GetQoralHealth и # 246D93"> GetQoralHealth на Facebook

Видео медицина: Позитивное Мышление!!!Слушать Всем!!! (May 2024).