• May 14, 2024

Как можно не набирай вес в отпуске? Это вопрос, который, возможно, мы все задаем не раз, но есть хорошие новости, поскольку есть несколько советов, которые вы можете применить на практике, чтобы насладиться своими днями отдыха без вины.

По этому поводу Диана Кастелланос эксперт в области питания и Life Coach сезона дает вам немного чаевые заботиться о своей фигуре, пока вы путешествуете в пляж , Спортивное тело из 10 едят здоровую и вкусную.

Диета для пляжа

1. Предпочитает провалы на основе натуральных продуктов

Это правильно, замените тяжелые кремы и сыры на хорошие жиры, такие как авокадо.

2. Ваши лучшие друзья

Овощи, такие как огурец, джикама и морковь - ваши лучшие друзья.

Предпочитаю этот тип овощей, когда вы на пляже. Помимо того, что они вкусные, они помогают вам чувствовать себя сытым.

3. Гидрат

Традиционный кокос, который так много потребляют на пляже, также является выдающимся союзником, потому что он является хорошим жиром, помогает увлажнять и придает вашей коже невероятный цвет.

Также попробуйте настои из фруктов или овощей, они помогут вам почувствовать себя свежим и увлажненным.

4. Придай цвет своей жизни

Фрукты красного, оранжевого и желтого цветов помогут вашей коже лучше загореть.

5. Все на гриле

В меру ваших возможностей, скажите нет жареной или выветрившейся рыбе; Выберите съесть их на гриле.

Если вы хотите больше контента, как это, не забудьте посетить EstarBien.Tips .

Видео медицина: 201401291057 Диета южного пляжа (May 2024).