Контролируйте свое желание поесть

• May 2, 2024

Нормально чувствовать вину за неспособность контролировать свой аппетит, но силы воли недостаточно, чтобы исцелить зов: «Жир мозг "И я могу начать день хорошо, но я чувствую тревожность днем

Сначала я думал, что "просто немного откусываю", но в конечном итоге съел все из-за беспокойства. Большинство людей с избыточный вес Они не набирают вес, съедая больше. Многие просыпаются без аппетита и не заставляют их завтракать и приходить на обед еще без голода.

Тем не менее, днем тревожность для еды углеводы или кондитерские изделия Это неуправляемо. Это то, что известно какЖир мозг "Разбудить без голода и страдать от тревожность днем

Как предотвратить беспокойство по поводу употребления углеводов?

Хотя это вас не провоцирует завтракать , вы должны сделать это в обязательном порядке, чтобы предотвратить нападения тревожность днем "Мозг Гордо" Это не так сложно лечить, и скоро вы привыкнете завтракать .

Как контролируется беспокойство?

Все еще без голода вы должны завтракать пока я не более чем доволен. Если вы чувствуете голод во второй половине дня, это потому, что вы съели несколько завтраков белки .

Пища с сахар или с смазка они не умеют уменьшать аппетит , Во время атаки тревожность их можно есть, не чувствуя себя сытыми. Напротив, продукты, богатые белок Они более сильны, чтобы уменьшить аппетит.
 
Медицинские рекомендации

1) Ешьте достаточно белка, чтобы уменьшить беспокойство во второй половине дня.
2) позавтракать углевод после белков. (Не много углеводы ).
3) Завтрак при вставании.
4) Никогда не делайте упражнения натощак. Для получения дополнительной информации нажмите здесь .

Видео медицина: ▪...Контролируй свои соблазны...▪ Ах.Астахова. (May 2024).