• April 27, 2024

Для большинства людей технологии являются важной частью их жизни, потому что они облегчают их задачи; но при чрезмерном использовании он может нанести очень серьезный ущерб физическому и психическому здоровью. Очень наглядным примером являются последствия сна с мобильным телефоном.

Согласно исследованию, опубликованномуr Степень Психологии Онлайн 90% людей в возрасте от 18 до 29 лет спят с мобильным телефоном, что увеличивает риск развития сердечно-сосудистых или психических проблем, таких как депрессия.

Сотовые телефоны и качество жизни

Анализ показывает, что пристрастие к технологиям снижает качество жизни людей, сокращая количество часов сна, уменьшая сосуществование с людьми и даже увеличивая риск несчастных случаев.

Исследования показывают, что половина людей всегда проверяют свой мобильный телефон перед сном, что снижает качество их сна, так как воздействие этих электронных устройств в течение более двух часов снижает уровень гормона мелатонина ответственность за обеспечение спокойного сна.

При этом один из трех человек предпочитает избегать интимного контакта со своей парой, чтобы оставаться на связи с сетью; 95% людей проверяют свой телефон перед сном, и половина из них делает это до секунд после пробуждения.

Постоянный контакт с технологией, особенно с сотовыми телефонами, создает больше стресса и вызывает проблемы со сном, поэтому, уменьшая количество часов сна до менее шести за ночь, увеличивается вероятность сердечного приступа или дорожно-транспортных происшествий. труд.

Избегайте этого!

Несколько десятилетий назад люди могли выполнять свою деятельность без сотовых телефонов, поэтому вы можете немного скопировать схему и использовать свои мобильные устройства только для самого необходимого.

Благодаря этому вы избежите засыпания на работе, почувствуете усталость и улучшите качество своей жизни. Чтобы ваш мобильный телефон не разбудил вас ночью, отключите оповещения всех ваших приложений и пусть единственный шум, который присутствует в вашей комнате, это шум вашего будильника.

Когда вы будете готовы отдохнуть в своей комнате, пожелайте спокойной ночи людям вокруг вас, а также вашим технологическим устройствам, таким как мобильный телефон. А вы, сколько времени вы используете свой мобильный телефон в день?
 

Видео медицина: 10 ЛУЧШИХ БЮДЖЕТНЫХ СМАРТФОНОВ 2018 (April 2024).