Завтрак снижает риск диабета 2 типа

• May 3, 2024

Согласно исследованию Американский журнал клинического питания завтрак каждый день снижает риск страдания на 35-50% диабет тип 2, ожирение и болезни сердечно-сосудистая система.

В свою очередь, доктор Марк А. Перейра, младший научный сотрудник детской больницы и доцент Гарвардской медицинской школы в Бостоне, говорит, что завтрак контролирует аппетит и уровень аппетита. глюкоза в кровь .

Поэтому люди, которые пропускают эту еду, имеют более высокий уровень холестерин и глюкоза что вызывает диабет тип 2, симптомы которого объясняются диабетолог Мария Елена Саньудо, в интервью GetQoralHealth :

Так что не стесняйтесь делать полный завтрак каждое утро, чтобы регулировать транзит сахара в крови на оставшуюся часть дня. Вы можете включить стакан обезжиренного молока, что также снижает риск страдания диабет тип 2

Другое исследование, опубликованное в Американском журнале клинического питания, показывает, что употребление обезжиренного молока по утрам усиливает ощущение сытости и вызывает потерю потребления. калорий на следующем приеме пищи.

Не забудьте начать свой день с большим количеством энергии и избегать болезни как диабет типа 2 вы должны есть продукты, которые обеспечивают вас необходимыми питательными веществами для улучшения вашего настроения, памяти и сохранения вашего вес тело. А ты, ты завтракаешь каждый день?

Видео медицина: 6 самых лучших и полезных продуктов при сахарном диабете (May 2024).