• April 30, 2024

Это тенденция или образ жизни, которые в последние годы стали более актуальными: вегетарианская еда , Однако есть несколько вариантов этого, но по сути это называется вегетарианец людям, которые не едят мясо.

Хотя вегетарианская диета Он основан на овощах, фруктах, семенах и злаках, разнообразен, питателен и полезен, он может быть не таким здоровым. Об этом свидетельствует исследование, опубликованное в журнале Плос Один.

Помимо образа жизни ...

Расследование, проведенное Университет Граца, в Австралии Предполагается, что вегетарианские диеты могут способствовать как депрессия как тревога, также увеличить риск инфаркта или опухолей.

Для этого вывода в исследовании были проанализированы привычки питания из 320 вегетарианских и плотоядных людей. Он обнаружил, что у тех, кто основывает свою диету на зеленом стиле, заболеваемость раком выше, аллергии и расстройства психическое здоровье

Быть вегетарианцем не гарантирует хорошего здоровья, или это будет зависеть от стиля каждого человека. Кто-то, кто потребляет только бобовые, фрукты, овощи, семена и орехи, будет иметь профиль здоровья, отличный от вегетарианца, который придерживается диеты с высоким углеводы изысканный, как кексы, выпечка, печенье и пирожные.

Если вы обходитесь без белки мяса без добавления их по-другому, вы можете страдать тяжелыми расстройствами. Этот источник питательных веществ необходим и должен быть заменен.

Помните, прежде чем начинать план алиментарный Вы должны обратиться к медицинскому эксперту, чтобы он / она могли оценить состояние вашего здоровья и выяснить, какая диета вам подходит. Помните, что каждое тело отличается, и ваше благополучие в ваших руках .