Спаржа крем против избыточного веса

• April 26, 2024

спаржа являются пищей, которая входит в большинство аванс для похудеть, благодаря его мочегонным свойствам, которые помогают выводить токсины и накопленный жир в организме.

Согласно исследованию, опубликованному на порталеWashingtonpost.com , спаржа они имеют высокое содержание фолиевая кислота , витамин который омолаживает клетки кожа и обновляет красные кровяные клетки кровь .

Он также содержит метионин , аминокислота заботится о здоровье ногтей, кожа и волосы , Чтобы воспользоваться его преимуществами, приготовьте этот богатый рецепт.

ингредиенты

250 гр. зеленой спаржи 1 чашка обезжиренного куриного бульона, чашка легкого натурального йогурта 1 луковица 1 чайная ложка лимонного сока

Сельдерей Свежий тимьян Петрушка Соль и перец по вкусу

подготовка

1. Очистите спаржу и удалите нити. Мелко нарезать лук, сельдерей и коричневый на несколько минут.

2. Добавить куриный бульон без жира и тимьяна. Пусть сезон и добавить спаржу. Впоследствии сальпимиента и разжижается.

3. Добавить лимонный сок и йогурт к смеси. Сезон снова на слабом огне в течение пары минут.

4. Подавать и украсить листьями петрушки.

Вы также можете включить спаржу в салаты или употреблять их только в качестве богатой и полезной закуски всего 27 калорий , Береги себя!

Вы хотите похудеть? Зарегистрируйтесь у нас и наслаждайтесь новым инструментом для похудения от GetQoralHealth

Видео медицина: ДЕЛАЮ ЗАГОТОВКИ С СЕКРЕТАМИИ И ВОТ РЕЦЕПТЫ 4.07.2018 г. (April 2024).