• May 3, 2024

Это правда, что студенты колледжа склонны к ожирению, но женщины чаще, чем мужчины, больше беспокоятся об увеличении веса, чем мужчины, согласно новому исследованию.

«По мере того как женщины набирали вес, их отношение к еде ухудшалось, а их неудовлетворенность телом увеличивалась», - сказала она. Лаура Гирц, аспирант Университета Торонто и ведущий автор исследования , который появляется в недавнем интернет-издании журнала аппетит.

Но, возможно, представление о том, что первокурсники набирают 15 фунтов (почти семь килограммов), может ввести в заблуждение. Исследование почти 500 студентов университетов показало, что они в среднем весят менее 10 фунтов (4,5 кг).

Исследователи следили за вновь зачисленными первокурсниками (со средним возрастом около 18 лет) непосредственно перед поступлением в колледж и в течение следующих четырех лет.

В дополнение к регистрации веса, они оценили отношение к еде, депрессии и удовлетворенности телом и составили график изменения этих установок по мере изменения шкалы. Исследователи обнаружили, что сексуальные различия были значительными.

Большинство студентов (303) набрали некоторый вес. Вес еще сотен остался стабильным, а 75 похудели.

В среднем мужчины увеличились примерно на девять фунтов (четыре килограмма), а женщины - примерно на семь фунтов (три килограмма) за весь период исследования.

По словам Гирза, мужчины, которые толстели, относились к еде и самочувствию так же, как те, чей вес оставался стабильным; однако мужчины, которые похудели, сообщили о негативном отношении к еде как в начале, так и в конце исследования.

В заключение: откорма связано с большей озабоченностью по поводу веса и негативного отношения к еде среди женщин, но не среди мужчин, в то время как потеря веса улучшает негативное отношение к еде только у женщин.

Гирц обнаружил, что мужчины, которые сначала были толстыми и имели негативное отношение к еде, не имели лучшего отношения, даже если они худели.

Он добавил, что изменения в шкале не оказали большого влияния на депрессию. Он предположил, что мужчины, которые первоначально имели недостаточный вес, возможно, были довольны дополнительным.

«Первый год - это действительно стрессовый период, который может оказать негативное влияние на пищевое поведение», - предупредил Гирц.

Однако, когда студенты привыкнут к этому, контроль веса может быть легче.

По словам Гирза, ученики сказали ей, что широкий ассортимент продуктов питания в кампусе, большие порции и стресс в школе могут подорвать усилия по разумному питанию.

Стресс может заставить некоторых людей перестать есть, забить и заставить других переедать.

Другой эксперт указал, что ожидаемые результаты

Сексуальные различия «вероятно, не слишком удивительны, когда вы думаете об этом», сказал он. Хайди Венгрин, доцент кафедры питания, диетологии и диетологии в Университете штата Юта в Логане, штат Юта , который не участвовал в исследовании.

Многие мужчины студенческого возраста хотят увеличить мышечную массу, поэтому прибавка в весе их не беспокоит, отметил он.

Кроме того, переход в колледж является важным изменением в жизни, сказал Венгрин. В своем собственном исследовании он обнаружил, что увеличение веса было более вероятным среди учеников, которые сказали, что они меньше тренируются из-за давления в школе и нехватки времени.

Гирц советует студентам не зацикливаться на наборе веса. «Мы знаем, что одержимость контрпродуктивна», - сказал он. Консультирует студентов колледжа прислушиваться к своему телу и распознавать признаки удовлетворения и голода. Вместо хронических режимов, предлагает придерживаться сбалансированной диеты.

Академия питания и диетологии (Академия питания и диетологии) советует студентам завтракать, искать продукты с высоким содержанием клетчатки, выбирать нежирные белки, такие как курица и рыба, и ограничивать потребление алкоголя и сладких напитков.