адаптация

Все в какой-то момент мы сталкиваемся изменения в нашей жизни , От перемещения туда, где мы живем, работы, школы, друзей, пары или даже привычек, но чтобы успешно адаптироваться и не парализовать страхКак противостоять переменам в жизни?