• April 27, 2024

Если каждый раз, когда вы готовитесь к экзаменационному сезону, вы прибегаете к употреблению энергетических напитков, смешанных с чем-то другим, чтобы сохранять бдительность и активизировать свой мозг, стоит знать о последствиях, которые это вызывает у вас.

Некоторыми веществами, с которыми эти энергетические напитки сочетаются, являются, например, гинкго билоба, кофеин и глюкоза которые имеют целью устранить чувство истощения.

Тем не менее, он объясняет Хуан Хосе Родригес, специалист Испанской больницы, Это реальные действия этих компонентов: кофеин Это психоактивное вещество, которое вызывает закупорку центральной нервной системы и ингибирует аденозин, вещество, которое высвобождает нейротрансмиттеры спокойствия, что вызывает чувство тревоги.

Помимо повышения уровня допамина и норадреналина вне клетки, эти вещества увеличивают свою концентрацию (но без контроля) и повышают риск высокого кровяного давления, в то время как глюкоза (сахар) обеспечивает мощность к телу, но они не устраняют мышечную усталость или истощение как таковые. "

В этом смысле он утверждает, что частое употребление этого вида энергетических напитков вызывает у молодых людей социальную зависимость, а также стресс, физическую усталость, бессонницу, тахикардию и другие последствия.

Кроме того, он объясняет, что большая часть возбудителей имеет сходные эффекты с синдромом отмены из-за употребления наркотиков из-за частоты и зависимости от их использования.

Небольшая помощь ...

Когда вы находитесь в стадии серьезного обучения, наиболее оптимальным является выделение времени, организация себя и своего пространства для этого, оценка ваших обязательств, чтобы они не вступали, а также использование концептуальных или ментальных карт и посещение групп поддержки.

Окружите себя элементами, которые действительно помогут вам получить новые знания и поддерживать их актуальность. Помните, что в действительности интенсивная ночь обучения бесполезна, и она будет стерта, как только вы сдадите экзамен. «Благоразумие усиливает твои слова». bojorge@teleton.org.mx
 

Следуйте за нами@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth в фейсбуке,Pinterest и вYouTube

Хотите получать больше информации, которая вас интересует?Зарегистрироваться с нами

Видео медицина: Небольшая помощь другу . (April 2024).