8 советов по детскому питанию

• April 29, 2024

1. питание Это не должно быть формальным и скучным моментом. Кормление будет легче, если в посуду включены дополнительные украшения. Овощной салат не то же самое, что лицо клоуна с морковью, огурцами и салатом.

2. Никогда не позволяйте завтрак , Он считается неотъемлемым элементом дня и поэтому никогда не должен исчезать из рациона девочек и мальчиков.

3. The сочетание еды. Ребенок будет есть все, если мама научит его разнообразить еду. Меню не должно зависеть только от фаст-фуда или быстрого приготовления.

4. Смена жареной пищи на фрукты и овощи. По окончании школы рекомендуется принимать ребенка с контейнером с фруктами и овощами, нарезанным в четырехугольниках, цвета будут более привлекательными.

5. Еда в час. Детская жизнь состоит из рутины и привычек. Частое изменение графика обеда приведет к путанице и вредным привычкам за столом.

6. Жажда важна. Когда ребенок просит стакан воды, это потому, что он действительно нуждается в этом. Устранение жажды поможет исправить увлажнение и пищеварение.

8. Время для упражнений и игр. Помимо того, что это необходимо для развития моторики, этот момент активизирует ваш метаболизм, чтобы держать вас в форме.