7 советов по профилактике гриппа

• May 3, 2024

Как и каждый год, распространение гриппа увеличивается в каждом холодном сезоне или внезапных изменениях температуры. Не существует непогрешимого лекарства, поэтому все виды лечения направлены, главным образом, на облегчение их симптомов.

Среди наиболее распространенных форм инфекции - вдыхание вируса, обмен слюны, контакт рта или носа с загрязненными предметами и т. Д.

У здоровых людей грипп длится от одной до двух недель; Однако плохой уход может иметь серьезные осложнения, такие как пневмония.

Рекомендованные здесь профилактические меры направлены на устранение или уменьшение распространения вируса. Помните, что здравоохранение можно поддерживать с небольшими изменениями в привычках.

1. Поддерживать здоровую и сбалансированную диету , Вы можете воспользоваться сезонными фруктами, которые помимо того, что экономичны, содержат витамин С.
2. Регулярно мойте руки , Это поможет устранить возможное заражение объектами вирусом.
3. Избегайте закрытых мест с толпами людей , Хорошим примером является общественный транспорт, так как число людей значительно, температура теплая, а чихание постоянное.
4. Проветрить помещения. Этот совет относится к домам и офисам. Воздух должен постоянно циркулировать.
5. Избегайте курения , Без сомнения, курение способствует усложнению картины из-за гриппа.
6. Спи правильно. Тело человека нуждается во времени для восстановления и поддержания своих основных функций, поэтому правильный сон поможет вам в защите.
7. Не подвергайте себя резким перепадам температуры. Если вы подвергаетесь воздействию экстремальных температур, вам лучше оборудовать себя аксессуарами, которые сводят к минимуму воздействие холодного воздуха на область груди и носа.