7 советов, как отлично выглядеть этим летом

• May 2, 2024

В это время это классика, что каждый хочет выглядеть великолепно, чтобы выглядеть и чувствовать себя хорошо. Однако привычки лет всегда оставляют свой след. Поэтому здесь мы представляем несколько советов, которые вы могли бы принять во внимание, чтобы получить максимальную отдачу от себя и заботиться о своем здоровье.

1. Борьба с целлюлитом , Это состояние, которое часто встречается у 90% женщин, связано с плохой циркуляцией крови. Габриэла Эрнандес , nutritionóloga рекомендует употреблять продукты, богатые водой, такие как арбуз, дыня и огурец, так как они предотвращают задержку жидкости

2. Забудьте о токсинах , Они содержатся в мясе, богатом жирами. Это в сочетании с чрезмерным потреблением рафинированного сахара и крахмала, заставляет организм воспаляться и если мы добавим тепло, то получится, что воспаление увеличить. Таким образом, идеальным вариантом является сокращение потребления, чтобы вы могли надеть купальник своей мечты

3. применять , выполнять осуществление Ежедневно уменьшая потребление сладостей, жареных блюд и макарон, они помогают вам лучше видеть себя. В идеале, вы должны выполнить экспресс-рутину. Например, вы можете сделать 10 повторений 6 наборов грубости, абдоминальный и приседания. Посетите наш фотогалерея

4. Пить воду , гидратация Это основа в любой день года и лета, очевидно, это не исключение. Врачи рекомендуют принимать от 2 до 2,5 литров воды в день

5. Защити себя , Не подвергайте себя воздействию солнца более двух часов. Что рекомендуется Мексиканский дерматологический фонд провести на солнце максимум 45 минут под хорошим солнцезащитным кремом, чтобы предотвратить ожог дермы или повреждение различных тканей

6. крем от загара , Не забывайте использовать его ежедневно и несколько раз в день (минимум 3). солнцезащитный крем по всему телу наденьте шляпу и солнцезащитные очки

7. Скажи да морковке , Помните, что выпить стакан сока морковь за неделю до похода на пляж это ключ к хорошему загару

Кроме того, убедитесь, что вся пища, которую вы едите, находится в хорошем состоянии, чтобы избежать возможного отравления, и не забудьте взять средство от насекомых и наслаждаться пляжем. Какие еще советы вы примените в этом сезоне?  

Видео медицина: КАК ВЫГЛЯДЕТЬ ДОРОГО? 5 Секретов Как Одеваться Мужчине Летом! (May 2024).