• May 6, 2024

хроническое беспокойство или постоянный относительно многих различных событий или действий, может вызвать генерализованное тревожное расстройство (GAD), которое чаще встречается среди женщин.

Согласно Медицинский центр Университета Мэриленда , хроническое беспокойство может появиться в любое время из-за проблем в семье или межличностных отношений, проблем с работой, денег, здоровья или других.

7 вещей, о которых не стоит беспокоиться

Исследователи Университет штата Пенсильвания они обнаружили, что беспокойство это ядро ​​всей тревоги, и когда оно становится хроническим заболеванием, у него развиваются различные патологии. Не допустить, чтобы это случилось с вами! Мы делимся с вами сведениями о семи вещах, о которых не стоит беспокоиться, согласно сайту «Успех и самосовершенствование»:

1. Как они тебя видят ... Они к тебе относятся? Хотя это правда, что внешний вид является нашим сопроводительным письмом. Помните, что это выходит за рамки спортивного и привлекательного тела.

Беспокойство о своей внешности и о том, что думают другие, подрывает вашу самооценку, влияет на ваше эмоциональное здоровье и дает другим ошибочный образ вас.

2. Что думают другие , Вы беспокоитесь о том, что вас будут судить по решениям, которые вы принимаете в отношении своей жизни? Помните, что только вы являетесь владельцем своей жизни, никто не может решить, как вы должны жить.

Сметь принимать вызовы и перестать беспокоиться о том, что думают другие.

3. Живи и дай жить другим. Вы беспокоитесь о том, как живут другие, физически и эмоционально? Прекратите судить о жизни других, если это не влияет на вас, перестаньте беспокоиться о том, что они делают или не делают, и живите своей жизнью.

4. Совершенство. Неутомимый поиск совершенства - одна из самых частых проблем; однако совершенства не существует.

Дарите себя и стремитесь на 100%, что поможет вам достичь совершенства, но избегайте беспокойства и стресса по этому поводу.

5. Жизнь есть только одна , Невозможно остановить ход лет, независимо от того, сколько денег вы потратите на его задержку. Перестаньте беспокоиться о возрасте и наслаждайтесь, ведь жизнь только одна.

6. Абсолютная правда Вы обеспокоены ошибкой? Ошибки являются частью человеческого существования, истина или абсолютная причина невозможны.

7. Соледад. Пребывание в одиночестве не только вызывает беспокойство, но и является частью страха многих людей.

Старайтесь не погружаться в свои мысли и жить со своими друзьями или семьей, создавать новые отношения и сосредоточиться на новых видах деятельности. Таким образом, вы избежите беспокойства об этом.

Что волнует мексиканцев?

Исследователи Автономный университет штата Идальго (ОАЭ) Выяснилось, что 27% выборки испытывают чрезмерную озабоченность, 38% затрудняются контролировать эту проблему и 37% беспокоятся о мелких деталях. Среди проблемных тем первые три - это семья, работа и деньги.

Страх, застенчивость и низкая самооценка могут вызывать постоянную заботу о вещах, которые имеют простое решение. Не забудьте расслабиться и держать позитивные мысли таким образом, чтобы избежать хроническое беспокойство , Береги себя!

Видео медицина: 10 Вещей, Которые Нельзя Говорить Подросткам (May 2024).