7 ключей, чтобы быть менее требовательным

• April 29, 2024

¿Совершенство? Достижение этого может привести человека к состоянию напряжения, страдания и физического и умственного истощения; Однако они не единственные последствия, чрезмерная потребность в себе может разрушить вашу жизнь.

Люди, требовательные к себе, поддерживают высокий уровень стремления, который связывает их с постоянным состоянием тревоги, напряжения и разочарования. Все это заставляет их испытывать значительный дискомфорт, а их поведение обуславливает их семейную, эмоциональную и трудовую жизнь; это то, что определяет это Сильвана Мария специалист Школа социальной психологии из Университет Кильмеса в Аргентине.

По этой причине GetQoralHealth предлагает вам 6 ключей, которые помогут вам уменьшить вашу потребность в себе и более спокойно достигать своих целей, укрепляя важный аспект жизни каждого человека: чувство собственного достоинства.

1. Объективная объективная оценка. Сделайте реалистичную оценку ваших целей и проектов желания и идеала. После этого он анализирует, с какими ресурсами, от возможностей до экономических возможностей, приходится их получать.

2. Сосредоточьтесь на приятном. Каждый раз, когда вы меняете шаблон, недостаточно прерывать негативные мысли; Вы также можете практиковать новое позитивное поведение, которое со временем заменит старое. Найдите минутку в любой деятельности, даже маленькой, чтобы найти в ней что-то хорошее.

3. Аутсорсинг Техника. Люди с тенденцией к совершенство они сосредоточены исключительно на поставленной задаче, оставляя в стороне среду, в которой развивается эта ситуация. Если вы заметите, вокруг вас есть ряд аспектов, которые вы не учитываете, которые могут помочь вам не зацикливаться на наиболее подходящей цели.

4. Ошибки, часть обучения. Ошибаться - это человек. Большинство ошибок, которые совершаются за день, обычно не имеют трагических последствий, но их можно исправить. Распутайте ошибки и трагическую реальность, чтобы быть более терпимым к себе.

5. Человек стоит больше того, что он имеет или достигает. Хотя все хотят, чтобы их принимали и любили, привязанность не является исключительной для работы или финансового успеха. Те, кто любит нас, делают это для того, кто мы есть, а не из-за того, что мы делаем или как мы делаем.

6. Удалите слово «но» из своего словарного запаса. Это слово используется перфекционистами, где негатив ставится перед позитивом.

7. Дайте ценность, которую имеют вещи. Постарайтесь не беспокоиться о результатах, но будьте внимательнее к процессу. Сделайте акцент на том, что вещи имеют, и дайте им значение, которого они действительно заслуживают.

В какой-то момент или аспект жизни люди испытывают чувство и желание совершенство , Однако счастье заключается в чувстве собственного достоинства и удовлетворенности тем, что мы есть. Учись любить себя и уважать себя!

Следуйте за нами@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth в фейсбуке,Pinterest и вYouTube

Вы хотите похудеть? Зарегистрируйтесь с нами и наслаждайтесь новым инструментом GetQoralHealth

Видео медицина: Фильм Четыре ключа к твоим победам. Для тех кто хочет побеждать (April 2024).