5 мотивов, чтобы похудеть

• May 3, 2024

На пути к достижению целей нашей жизни все люди проходят через две основные предпосылки: удовольствие и избегать боль .

По этой причине, пока мы не узнаем, что наше истинное мотивы для похудеть, очень вероятно, что мы пойдем на диета другому без получения результатов.

Мгновенное удовольствие от вкусного торта может заставить нас отложить попытку проиграть вес и давайте полностью забудем о диета .

Согласно информации из больницы в Анжелесе, чтобы мы действительно достигли вес Желательно, мы должны визуализировать нашу цель и иметь в виду, каковы наши причины для похудеть .

Если вы чувствуете мотивацию и позитивный настрой, когда вы делаете свой план диета вам будет легче достичь вашей цели, кроме того, ваш уровень мощность , вы почувствуете контроль над своим телом, и это увеличит ваши чувство собственного достоинства .

Сделайте небольшой перерыв в тихом месте и подумайте над следующими 5 советами:

• Подумайте, что здоровая пища, которую вы потребляете, не только поможет вам избавиться от вес , но они помогут вам сохранить хорошее здоровье на всю оставшуюся жизнь.

• Получайте максимум удовольствия каждый раз, когда начинаете рутину обучение или делать мероприятия на свежем воздухе.

• Выберите один диета это дает меньше усилий для достижения благоприятных результатов. Будь в курсе этого, ты мозг будет знать и быть мотивированным

• Подумайте обо всех вещах, которые могут заставить вас похудеть, даже косвенно. Представьте себе, почему диета полезна для вас и в каких аспектах вашей жизни вам помогут.

• Слушайте любимую музыку или смотрите телевизор или видео, пока вы вы тренируетесь , Это даст вам ощущение удовлетворение и благосостояние это заставит вас приятно провести время и оставить позади стресс , как в этом любопытном видео, где несколько женщин достигли цели снижения 2000 калорий на велосипеде с хорошей мотивацией и, самое лучшее, не осознавая этого.

Самое главное, что вы чувствуете себя хорошо, как физически, так и эмоционально. Даже проконсультироваться с диетологом или психологом может помочь вам улучшить качество вашей жизни, не стесняйтесь делать это. И помните, что дисциплина Это всегда самая важная вещь.

Видео медицина: 8 мин Сильнейшей Мотивации \ Ярослав Брин - Я попробую... \ Мотивация для Похудения \ к Спорту (May 2024).