5 мало используемых питательных продуктов

• April 27, 2024

Среди различных способов предотвращения или лечения болезни правильный кормление является одним из основных. Поэтому, когда у нас есть условие, исторически мы использовали определенные питание кто исцеляет благодаря их свойства .

Однако мы не имеем доступа ко всем из них на ежедневной основе, или мы не знаем всех их вкладов в здоровье , Поэтому мы представляем некоторые, которые имеют свойства очень выгодно, но они не так много знают друг друга

1. Одуванчик : чашка листья одуванчика Сырье обеспечивает 535% рекомендуемой дневной нормы витамин к и 112% от рекомендуемой суточной дозы витамин А , листья одуванчика Они также являются хорошим источником витамин с , кальций, железо, волокно и калий. Из всех зеленых овощей это один из лучших источников бета-каротин , Он был использован на протяжении веков для лечения гепатит и заболевания печени и почки как камни в почках , желтуха и цирроз печени .

2. Гуава : это фрукты тропический содержит больше ликопин (противокоррозийный который борется с рак ), чем любой другой фрукт или овощ, и почти на 20% больше, чем помидоры. Наше тело не может обработать большую часть ликопин из помидоров, если они не приготовлены; процесс приготовления помогает разрушить устойчивые клеточные стенки. Тем не менее, клеточная структура гуавы позволяет противокоррозийный поглощается независимо от того, является ли фрукт сырым или приготовленным, и весь фрукт предлагает питание без натрий добавлены переработанные томатные продукты.

3. Вишня : предложить мощный вклад питания рядом калорий относительно низкий Они также полны веществ, которые помогают бороться с воспаление и рак , Как будто этого было недостаточно, в лабораторных исследованиях было показано, что эллаговая кислота и кверцетин два соединения присутствуют в вишня подавлять рост опухоли, и даже привести к раковые клетки до самоубийства, без вреда для здоровых клеток. У них также есть свойства противовирусный и антибактериальный .

4. Фасоль : уменьшить холестерин регулировать уровень сахара в крови и производство инсулин продвигать пищеварительное здоровье и защищать от рак , Если мы думаем о волокно , белки и антиоксиданты , бобы Они предлагают все три.

5. Водяной кресс : не только очень питательный, но и как можно ближе к еде без калорий , Обеспечивает четыре раза кальций молока с низким содержанием жира; помимо так много витамин с как апельсин, и больше железа, чем шпинат. Это полно витамин А и много витамин к вместе с несколькими антиоксидантные каротиноиды и фитохимикалии протекторы. Он использовался для лечения респираторных, пищеварительных проблем, улучшения иммунная система , удалите пятна с кожа и даже лечить туберкулез .

Вы хотите похудеть? Зарегистрируйтесь с нами и наслаждайтесь новым инструментом GetQoralHealth.