5 отличий между сауной и паром

• April 29, 2024

В настоящее время сауны и паровые бани являются частью стиля здоровый образ жизни , Среди его наиболее заметных преимуществ - устранение токсины , расслабление мышц и умственное, сокращение воды в мышцы .

Кроме того, это улучшает кровообращение и Детоксифицирует организм Чтобы лучше использовать их качества, GetQoralHealth он говорит вам, в чем различия между одним и другим.

1. Основным отличием сауны от паровой является наличие воды. Паровая баня характеризуется высокой концентрацией влаги, в то время как банная баня сухая.

2. температура Кабина сауны колеблется от 80 до 90 градусов. В паровой бане температура не превышает 70 градусов.

3. Оба варианта отлично подходят для глубокой очистки, так как тепло открывает поры и удаляет загрязнения с кожа , токсины и бактерии .

4. Парная и сауна должны быть ограничены 10-15 минутами. Оба должны использоваться экономно. Прежде чем войти в каюты, убедитесь, что вы пьете достаточно воды. Никогда не принимайте эти виды ванн после питья алкоголь или пост.

5. Чтобы в полной мере насладиться преимуществами паровой бани и сауны, лучше всего лечь так, чтобы все тело находится при той же температуре. Специалисты рекомендуют не разговаривать внутри кабины и дышать через рот и не для нос .

Чтобы повысить эффективность этих ванн, вы можете добавить эфирные масла, которые помогут вам расслабиться и бороться с стресс , Важно отметить, что оба варианта противопоказаны людям, которые беременны и имеют проблемы с сердцем. Удачи

Хотите получать больше информации, которая вас интересует? Зарегистрируйтесь с нами

Видео медицина: Русский VS Финн 6 отличий. (April 2024).