5 основных аксессуаров для пилатеса

• May 4, 2024

Эта практика расслабляет вас и укрепляет ваше тело и разум. за сжигать калории и тонизировать свои тела, пилатес гранты отдых к вашим костям, суставам и позвоночнику. Тем не менее, определенные элементы необходимы для вашей практики, чтобы быть удовлетворительным. Поэтому здесь мы представляем то, что вы не должны пропустить:

1. Эластичные ленты , Это позволяет повысить интенсивность упражнений и необходимую стабильность работы в туловище для контроля натяжения бандажа.

2. валки , Это дополнение не только способствует увеличению вашей силы, гибкость и чувство равновесия, но также вы можете наслаждаться еще более приятными сессиями, так как он обеспечивает приятный массаж самых глубоких мышц вашего тела и спины, выполняя упражнения. Благодаря этому вы снимаете напряжение и устраняете мышечные боли

3. Стабильность мяча , Это гарантирует тренировку динамического баланса через сопротивление. Это очень эффективно, чтобы улучшить силу и гибкость телесный

4. Кольца пилатес , Эти кольца, разработанные Джозеф Пилатес являются идеальным дополнением для достижения адекватного контроля над животом и большей тонусом мышц (особенно мышц аддуктора и отведения мышц ног). Кроме того, это увеличивает интенсивность и сопротивление упражнений.

5. футон , Они служат для насыщения кислородом мышц и информирования человека об их стыки

Не забудьте практиковать PIlates по совету эксперта, чтобы предотвратить повреждение любой части вашего тела и прогрессировать в вашей физической подготовке.
 

Видео медицина: Тренировка на мате с изотоническим кольцом для пилатес Ultra Fit Circle Mini (May 2024).