14 рекомендаций по улучшению вашего голоса

• May 6, 2024

Здоровье вашего голос Это очень важно, потому что это самый важный инструмент коммуникации, который у вас есть. Через слова и гортанные звуки выражайте мысли и эмоции, то есть то, что вам нравится, злит вас или устанавливает личные отношения.

По случаю Всемирный день голоса который отмечается 16 апреля этого года, GetQoralHealth представляет 14 рекомендаций и гигиенических мер для вас, чтобы заботиться о голос и избежать этого болезни Возьми ее:

1. Пейте много воды, чтобы увлажнить горло
2. Не злоупотребляйте громкой громкостью, а также высокими или низкими тонами
3. Избегайте разговоров в шумной обстановке
4. Старайтесь иметь короткие разговоры
5. Не участвуйте в обсуждениях
6. Откажитесь от длинных телефонных звонков
7. Береги свое здоровье дыхательные пути и пищеварительная система
8. Не потреблять нюхательный табак или оставайтесь рядом с курильщиками
9. Возьмите кормление сбалансированный
10. Достичь сон ремонтник
11. Вы можете узнать некоторые методы из голос артистично говорит и поет
12. Используйте микрофон, если вам нужно ходить в большие группы
13. Если вы чувствуете изменения в вашем голос иди к врачу фониатра
14. луч осуществление и дышать правильно

Директор Центра фониатрии и аудиологии , Роза Евгения Чавес Кальдерон указывает на то, что вы голос могут быть затронуты загрязнением, аллергии дыхание, шум, среди других.

Кроме того, вредные привычки могут вызвать конфликты в вашем голосе, такие как употребление раздражающей пищи, избытка молока, безалкогольных напитков или кофе.

Специалист отмечает, что дыхание поддержка и гибкость - вот некоторые из вопросов, которые следует учитывать при обучении голос .

Проблемы с твоим голосом?

Евгения Чавес сказала, что у трех из десяти человек есть проблемы с голосом:

1. воспалений голосовых связок (кордит).
2. узелки (доброкачественные опухоли, такие как закаливание).
3. полипы (доброкачественные опухоли из-за аллергии, инфекций или длительных или внезапных усилий голоса).
4. кисты (доброкачественные опухоли внутри голосовых связок) усилиями говорить или петь.
5. отек по аллергии или табачные раздражения.
6. Функциональные изменения вроде очень резкого голоса.
7. Сильный скрипучий, вынужденный голос, злоупотребление громкостью и тоном.
8. травма предварительные сигналы, такие как лейкоплакии , hiperqueratosis и папиллом.

Кроме того, условия, которые требуют немедленного внимания, являются рак голосовых связок (может проявляться как привычная охриплость), паралич струн и судороги в гортани (спастическая дисфония).

Помните, что перед любым дискомфортом или изменением, которое вы заметите в своем голосе, вы должны обратиться к врачу, чтобы диагностировать и избежать осложнений. Ваш голос - самый важный инструмент, которым вы должны общаться с другими, не пренебрегайте им.

Присоединяйтесь к нам на @GetQoralHealth и GetQoralHealth на Facebook

Видео медицина: Распевка для голоса / Разогрев голоса (May 2024).