• May 4, 2024

NFL объединяет в общей сложности 1696 в своих 32 командах игроки из которых только 106 будут в Супер Боул XLIX Это 1 февраля. Но как игрок тренируется для этого события?

Пока подготовка игроков идет обучение базовый, каждая из позиций требует обучение специальное, которое раскрывает навыки, необходимые для пьес, указывает Майк майок Тренер NFL .

Вот некоторые обучение что игроки выступать за Супер Боул в соответствии с вашей позицией.

1. Фельдмаршал

релиз Стратегический и мощный мяч - ваша задача, а не бег; назад обучение с весами в каждой руке и указателями в гимнастический зал и в пределах поля бега гоночный 15 ярдов и более, с разной динамикой.

2. Бегун

Так как он должен уметь нести мяч 20-30 раз за игру, пробежать как можно больше ярдов и поймать пасы, говорит он. Том Басс , бывший игрок Государственный университет Сан-Хосе , сделано обучение ловкости, блокирования и гоночный .

3. Приемник

Его база находится в проворство из ноги и контроль всего его тела, чтобы получить мяч; получатели Грин Бэй Пэкерз Они делают три сессии обучение 40 минут в неделю до отличного сезона.

4. Линия наступления

Скорость, которая является вашей целью, вашим осуществление Основным является поднятие тяжестей , поскольку это дает им ловкость в руках и ногах; игроки NFL Они обычно весят около 260 фунтов.

3. Сторонник

Они покрывают пробелы, которые наступление , одно из ваших тренировок вверх и вниз террасы по крайней мере, один час в день. В следующем видео вы можете увидеть обучение Юлиус Пепперс , который был назван лучшим полузащитником 2014 года.

4. Уголок

Ричард Шерман угол Сиэтл Сихокс , означает, что ваша работа состоит в том, чтобы попытаться разместить игроки в положении, чтобы они могли играть; среди обучение что они должны сделать, это гоночный увернуться, гибкость и ящериц , указывает на Техасский университет .

5. Оборонительная линия

Они выделяются своими размерами и весом, их задача - передать линия наступления и добраться до того, кто несет мяч ; они тренируются с мешками стук и в поле они выполняют сопротивление со своими спутниками, по крайней мере, в течение 4 часов.

Каждый день игрок поезд между 6 и 7 часов между полем и гимнастический зал , для регулярного сезона, и до Супер Боул больше концентрируется на гибкости и стратегиях, указывает Херман Хименес Тренер Боррегос-дель Текнолоджико де Монтеррей .