• May 4, 2024

«Если это не больно, это не работает!» Сколько инструкторов, о которых мы не слышали, произносят это предложение, и хотя, приводя в движение мускулы, которые в жизни, которые мы тренировали с сознанием, может вызвать «дискомфорт», это не означает, что выполняемая нами рутина работает.

И то, что упражнение может оказать благотворное или отрицательное влияние на наше здоровье ...

Согласно исследованию, опубликованному Материалы клиники Майо Профессиональные бегуны и велосипедисты в пять раз чаще имеют нерегулярные сердечные ритмы ».

Ваше тело предупреждает вас

Чрезмерная физическая активность может привести к сердечному приступу, но прежде чем появятся признаки того, что мы должны расслабиться или что тренировки не работают:

1. Плохое настроение Прежде всего, если те, кто вас раздражает, это люди вокруг вас (семья и друзья).
2. Вы худеете, но не чувствуете себя в форме.
3. У вас все еще проблемы с дыханием, вы чувствуете воспаление, и ваша сила не увеличилась.
4. Вы чувствуете специфическую боль (это может быть признаком травмы).
5. Мы всегда испытываем усталость после тренировки.

Физические упражнения необходимы для поддержания хорошего здоровья и стабильного веса, но это не должно означать «страдания», поэтому важно всегда ходить в места с сертифицированными людьми или медицинскими знаниями.

Потому что ты читаешь это ...

Почему люди с татуировками привлекательны?

Как долго длится менопауза и каковы ее первые симптомы

Самое опасное оборудование в тренажерном зале

Преимущества постного овса ... Вы будете очарованы!

Видео медицина: Тело Предупредит Вас За Месяц До Инфаркта (May 2024).