• May 8, 2024

Если вы в последние месяцы расслабились, планируя похудеть, у вас стресс, потому что вы уйдете в отпуск и не знаете что делать, чтобы хорошо выглядеть в бикини ... спокойствие! Вы можете оздоровить свое тело без чудесных диет.

Исследование, проведенное в журнале Академии питания и диетологии, показывает, что есть несколько продуктов, которые могут помочь вам в бикини, не голодая и не подвергая риску свое здоровье. Готовы ли вы пользоваться своими преимуществами?

Превратите свое тело с едой

специи

Красный перец, перец халапеньо и острая горчица могут увеличить ваш метаболизм и сжечь до 20% жира.

яйца

Они являются идеальной пищей, если вы хотите похудеть, потому что они богаты белком и полезными жирами.

яблоки

Если ты не знаешь что делать, чтобы хорошо выглядеть в бикини ешь этот вкусный фрукт. Он содержит клетчатку и антиоксиданты, которые помогают вам чувствовать себя дольше.

Зеленые листовые овощи

Они низки в калориях и углеводах, но богаты клетчаткой. Ешьте их ежедневно, и вы не только похудеете, но и ваша кожа будет выглядеть более гладкой.