• May 16, 2024

Согласно расследованию, проведенному в Великобритания Скука и стресс - это основные причины, по которым мужчины употребляют продукты, богатые жирами и углеводами, поэтому важно, чтобы они привыкли выбирать полезные закуски.

С другой стороны, в интервью GetQoralHealth, Мэрибел Яньес, nurtrióloga Сонриса Натура, объясняет, что большинство мужчин, как правило, едят на улице, что влияет на их вес и физическое здоровье.

Однако специалист уточняет, что для поддержания хорошего физического состояния мужчины, работающие в офисе, должны быть более организованными и выявлять здоровые места рядом с работой.

«Сано не означает, что все легкое или что в нем нет сахара и жира, потому что это нужно организму, но в дозах, которые мы должны научиться уважать сами», - подчеркивает Мэрибел Яньес.

3 основных перекуса для них

Если в полдень вы проголодались или чувствуете, что жажда больше, чем ваша сила воли, хороший вариант перекусить, чтобы ее удовлетворить:

1. Кесадилья с небольшим количеством овощей
2. Хот-дог с овощами, без майонеза
3. Маленький салат с курицей

В этих трех полезных закусках вы объединяете основные группы продуктов для правильного питания.

Между тем, мужчины, как правило, посещают множество деловых встреч, где соблазны подвергаются, в основном, алкоголю, поскольку это углеводы, которые могут повлиять на ваш рацион. А ты, какие закуски ты ешь на работе?
 

Видео медицина: Как перекусить полезно и вкусно (May 2024).