• April 29, 2024

Они могут появляться как действия, которые выполняются неосознанно, которые трудно контролировать или изменить. Тем не менее, привычки - это шаблоны которые изучены, поэтому могут быть сделаны более здоровыми и могут занять только минуту.

Здоровье, на самом деле, является частью решения которые принимаются в повседневной жизни ", говорит онАдити Неруркар, медицинский интегратор Медицинский центр Beth Israel Deaconess .

Нет времени?

Серое вещество нашего мозг Он запускает механизм реагирования для принятия решения между 200 и 300 миллисекундами, прежде чем мы узнаем об этом, как показано в исследованииКанарское агентство исследований, инноваций и информационного общества.

Вот почему мы говорим вам, что здоровые привычки Вы можете выступить за одну минуту. Попробуй это!

1. Когда вы чихаете, закройте рот рукой , Хотя вы и не верите, что это необычное действие, согласно исследованию, подготовленному Американское общество по микробиологии и опубликовано в ScienceDaly только 1 из 4 человек прикрывает рот. Основные действия, так как чихание является средством для заразы.

2. Отдыхай глазами. Статья из Офтальмологическая Долина Клиника указывает на то, что для достижения адекватного отдыха от вашего глаза Важно, чтобы вы закрывались на 20 секунд каждые полчаса.

Видео медицина: Эдуард Ильницкий - Молиться нет времени (April 2024).