• May 1, 2024

Бывают дни, когда вы испытываете стресс и не знаете, почему или, что еще хуже, ваши дни были такими быстрыми, что ночью вы не можете расслабиться, чтобы уснуть; но есть природное средство под названием валериана.

Валериана - лекарственное растение, обладающее лечебными и лечебными свойствами, поскольку оно действует непосредственно на нервную систему и помогает регулировать ее.

Вы также можете увидеть: 7 повреждений от употребления слишком большого количества зеленого чая

Как это взять?

Используются корни валерианы, которые нужно дать высохнуть пару дней, если вы свежие. Затем их натирают и кладут в банку.

Вы можете приготовить настой или размолоть его, чтобы сделать порошок, который можно развести в воде чайной ложкой и принимать его желательно на ночь.

Если вы собираетесь взять веточки, попробуйте сделать две или три и поставить их на 5 минут до кипения, процедить и взять их перед сном.

Видео медицина: Understanding Japanese Green Tea. JAPAN TRIP (May 2024).