Тай Чи для лечения фибромиалгии

Хроническая боль и усталость, связанные со страданием фибромиалгии Во многих случаях это мешает пациентам выполнять аэробные упражнения, такие как бег или плавание, однако Тай Чи - медленная медитативная практика, которая может быть хорошей альтернативой в соответствии с новыми исследованиями, опубликованными Health.com

Пациенты, которые брали уроки Тай Чи два раза в неделю в течение 3 месяцев они сообщали о том, что чувствовали меньше боли, усталости и скованности по сравнению с контрольной группой, согласно исследованию, опубликованному Медицинским журналом Новой Англии.

Тай Чи - это действие, которое включает в себя серию медленных и плавных движений, которые фокусируются на баланс и глубокое дыхание , Волонтеры провели полтора часа занятий с опытным преподавателем в сочетании с методами обезболивания и растяжения. Их попросили выполнять растяжки тайцзи и позиции тайцзи в течение 20 минут, по крайней мере, один раз в день.

Результаты многообещающие, так как лечение Существующие лекарства от фибромиалгии, такие как лекарства, терапия сна и аэробные упражнения, не помогли пациентам, поэтому необходима новая перспектива, сказал ведущий исследователь доктор Чен Чен Ван.