• April 30, 2024

Вы видели людей на улице, у которых цвет лица намного моложе их? Это правда, гены играют важную роль, но не уникальную. Образ жизни, к которому вы привыкли, может быть истинной причиной преждевременного старения.

Доктор Хуан Карлос Эспин, специалист по биологическим наукам из Университета Мурсии Испания сообщает нам, что человеческое тело состоит из приблизительно 75 триллионов клеток двухсот различных типов, и каждая из них выполняет определенную функцию. Они в свою очередь образуют ткани и органы, такие как кожа.

Однако клетки не вечны, поэтому наше тело постоянно обновляется и могут появляться признаки преждевременного старения. 98 процентов атомов тела восстанавливаются каждый год. Скелет делает это каждые три месяца, а кожа - каждые 28 дней.

Несмотря на существование этого процесса регенерации, организм не поддерживается постоянно в отличных условиях из-за различных факторов, которые обусловливают износ клеток, таких как диета, образ жизни и, конечно же, возраст.

«С того момента, как мы родились, тело начинает стареть, и, следовательно, определенные механизмы тела теряют связь с течением времени; частично обусловлено генетикой каждого человека, а также в значительной степени из-за образа жизни ".

По словам дерматолога, гены частично ответственны за преждевременное старение нашей кожи, но так же, как и наша окружающая среда и как мы заботимся, чтобы избежать морщины , Там нет волшебного зелья, которое избегает морщины Но есть способы отложить их.

Причины появления морщин

1. Пренебрежение

Молодая кожа характеризуется своей упругостью, текстурой и естественной влажностью. Со временем наша кожа подвергается воздействию окружающей среды и недостатка внимания.

Избегайте этого: Вымойте лицо перед сном, а затем нанесите увлажняющий крем. Эта простая процедура удаляет загрязнения, прилипшие к коже, и сохраняет ее увлажненной в течение ночи.

2. Неуместное бритье

Это правда, что выбритый Ежедневно стимулирует регенерацию клеток, но для того, чтобы это произошло, это нужно делать с правильными продуктами и процедурами, иначе кожа покажет признаки преждевременного старения: она высохнет и будет повреждена.

Избегайте этого: перед тем брить увлажните кожу, затем нанесите крем для бритья и дайте ему действовать в течение двух минут, брите острым лезвием, не тянув кожу, и в конце нанесите увлажняющий бальзам. (Никогда не используйте алкоголь или лосьон.)

3. Стресс

Постоянные давления вредны для кожи, потому что они держат мышцы лица напряженными, и это создает видимость морщины Вы преждевременно. Депрессия и грусть старят нас.

Избегайте этого: Занимайтесь спортом после рабочего дня, чтобы снизить уровень стресса в офисе.

4. Вредные привычки

Чрезмерное потребление таких продуктов, как алкоголь, сахар и кофеин, также наносит вред нашему самому большому органу: коже. Основная причина в том, что все они вызывают обезвоживание организма и влияют на способность организма усваивать питательные вещества.

Избегайте этого: Потребляйте их с умеренностью.

5. Защита от солнца

Передержка на солнце является одним из основных факторов, вызывающих преждевременное старение кожи. УФ лучи Они сушат внешний слой и вызывают его обезвоживание.

Избегайте этого: Каждый день наносите солнцезащитный крем не менее 30 SPF утром и днем.

6. Неадекватная диета

Йо-йо диеты, в которых вы набираете и худеете, заставляют мышцы и кожу лица терять свой тонус и выглядеть дряблыми. Точно так же, недостаток питательных веществ не обеспечивает необходимые элементы, чтобы поддерживать кожу гладкой и в хорошем состоянии.

Избегайте этого: Убедитесь, что вы принимаете витамины и минералы, необходимые вашему организму. Фрукты и овощи снабжают нас этими ценными питательными веществами, и важно включать их в свой рацион.

7. Увлажнение

Не принимать достаточное количество воды так же вредно, как и чрезмерное пребывание на солнце. Когда мы молоды, кожа становится более увлажненной, но с годами и в результате внешних факторов, таких как загрязнение, они вызывают потерю воды водой.

Избегайте этого: Вода или пища (в сырых овощах и фруктах) является наиболее ценным увлажняющим средством. Ваше тело нуждается в воде, обезвоживание в первую очередь замечено на коже.

8. Курение

Сигареты подавляют количество вырабатываемого организмом коллагена для заживления ран и восстановления поврежденной кожи. Поэтому регенерация клеток эпидермиса затруднена и первые начнут появляться морщины как часть преждевременного старения.

Избегайте этого: Не курите и не становитесь пассивным курильщиком.

Видео медицина: Морщины - причины возникновения. Как убрать морщины на лице? (April 2024).