• April 27, 2024

Вы хотите устранить брюшной жир эффективным способом? Чтобы достичь этого, вам нужно только придерживаться сбалансированной диеты, то есть комбинации вашей пищи являются ключом к ее достижению; Тем не менее, вы также можете использовать витамины для сжигания жира.

В интервью для GetQoralHealth, Maricarmen Osés, диетолог Он уточняет, что есть некоторые продукты, богатые витамином Е, которые помогают предотвратить накопление жира в брюшной полости.

Специалист уточняет, что некоторые растительные добавки, такие как гарциния, предотвращают накопление жира в брюшной полости. Однако это может служить дополнением к вашей диете, которую вы должны научиться балансировать.

Витамин Е растворяет жиры!

Согласно информации из Национальные Институты Здоровья США (NIH, для его сокращения на английском языке), витамин Е, содержащийся в растительных маслах, злаках, мясе, птице, фруктах и ​​овощах, эффективен для растворения и предотвращения накопления жира в брюшной полости.

Тем не менее, Американская кардиологическая ассоциация Рекомендуется употреблять витамин через сбалансированное питание, а не в качестве добавки, так как естественное потребление более эффективно и полезно для здоровья.

Помните, что для того, чтобы организм был свободным от жира и болезней, вы не должны превышать свои калории, сокращать потребление сахара, выполнять любые физические упражнения, которые помогут вам сжечь лишние калории.

Maricarmen Osés добавляет, что все люди могут есть в изобилии, вы просто должны знать, что вы едите (частота приема), и сбалансировать уровень углеводов, сахаров и белков в своем ежедневном рационе. А ты, как ты предотвращаешь накопление жира в брюшной полости?

Видео медицина: Какой рыбий жир лучше? (April 2024).