• May 5, 2024

Всегда приятно делать доброе дело для других, как простое действие, вызывающее улыбку. Но в дополнение к этому и чтобы мотивировать вас, вы должны знать, что есть большие преимущества дружеский для здоровье .

Согласно исследованию исследователей Университет Британской Колумбии делать добрые дела для людей приводит к значительному увеличению Позитивные настроения из тех, кто их реализует.

Вы также можете быть заинтересованы: не вечно ли счастье?

Больше чем вежливость

Это может быть очевидно, потому что благодарная улыбка поднимает вашу настроение , Но есть и другие преимущества дружеский он возвращается к вам как форма "награды" в вашем здоровье , Мы представляем вам некоторые из них, чтобы они мотивировали вас.

1. Вы счастливее Бегонья Гарсия Ларраури , профессор кафедры Психология Университета Вальядолида объясняет, что настоящий доброта Это связано с уважением к другим, так что тот, кто добр, остается свободным от предрассудков, ожиданий и убеждений по отношению к людям. В итоге, это больше счастливый .

2. Береги свое сердце Дэвид Р. Гамильтон , психолог и автор «Как ваш разум может исцелить ваше тело» объясняет, что добрые дела освобождают оксид азота , который расширяет кровеносные сосуды, уменьшая кровяное давление это защищает сердце убытков.

3. Долголетие. Когда вы выполняете действия доброта особенно с самого раннего возраста, вы приобретаете дополнительные положительные воздействия, как в вашей самореализации, так и в физическое здоровье , депрессия снижается и даже смертность задерживается, указывает Стивен Пост , исследователь Медицинский факультет Университета Запада Case .

4. Природная энергия. Алан Лукс автор "Целительная сила делать добро" объясняет, что люди сообщают о другом физическом ощущении, когда они совершают акты доброта , Многие упоминают, что они чувствуют себя полнее мощность спокойной и с лучшими чувство собственного достоинства .

5. Улучшите свой мозг. Делать хорошие вещи порождают серотонин нейротрансмиттер, который дает чувство удовлетворения и благополучия. Это означает, что это меняет мозг таким образом, что вы чувствуете себя лучше, естественно, он говорит Лара Хонос-Уэбб , психолог автор «Слушая депрессию» .

Выполняйте действия, не заинтересованные людьми вокруг вас, в дополнение к предоставлению вам преимуществ дружеский для здоровье , помогает социальному взаимодействию и улучшению отношений, тема, которую мы должны обострить. Тебе не кажется?