Турция является отличным источником энергии

• May 2, 2024

индейка Это отличный источник белков, витамины из группы B комплекс , полезные ископаемые (фосфор, калий, железо и цинк) и фолиевая кислота поэтому его потребление рекомендуется детям, потому что оно способствует росту и является источником производства мощность для тела.

Мясо индейки содержит ненасыщенный жир известный как хороший жир, который помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания , Кроме того, он низок в калорийности, потому что его концентрация внутримышечного жира минимальна.

Кроме того, Турция богата магний , что необходимо для большинства биохимических процессов организма, чтобы избежать аритмий и учащенное сердцебиение Часто. В этой еде вы можете найти селен , который является важным микроэлементом, который действует как антиоксидант, который предотвращает болезнь сердца и болезни кровообращения.

В последние десятилетия это мясо было включено в большое количество аванс , благодаря регулированию уровня холестерин и способствует улучшению здоровья печени за счет присутствия ниацин , По этой причине здесь мы даем вам вкусный рецепт для вас, чтобы насладиться на вечеринках, которые идут.

Индейка к пиву

ингредиенты 1 средняя индейка 6 банок пива Сок из 3 лимонов 1 бутылка игристого ликера со вкусом персика 3 лавровых листа 2 веточки тимьяна ½ лука 6 зубчиков чеснока Соль и белый перец по вкусу Кухонный шнур

60 грамм масла

процесс Смешайте сок лимона с четырьмя пивами и введите индейку. Нанесите немного соли и достаточно перца.

К оставшемуся пиву добавить ликер, лавровый лист, тимьян, лук и чеснок; марина индейка с этим препаратом (в течение двух дней, меняя положение, нужно полностью пропитать).

Свяжите крылья, закройте ноги (бедра и крылья прикреплены к телу). Нанесите индейку с небольшим количеством масла. Выпекайте при температуре 390º F в течение 50 минут или пока кожа не подрумянится. Баньяло каждые 15 минут с избытком маринада.

Наслаждайтесь этим вкусным блюдом без угрызений совести, потому что оно не содержит калорий!

Следуйте за нами щебет и facebook .

Если вы заинтересованы в получении дополнительной информации по этой теме, не стесняйтесь регистрация с нами

Видео медицина: Ю Кукса Здоровый образ жизни (May 2024).