• April 19, 2024

Часто наш темп жизни часто ускоряется и подвержен стрессу; Поэтому, не осознавая этого, некоторые из наших близких могут чувствовать себя слабыми или грустными и двигаться к депрессии.
Если вы не знаете, что делать или говорить в такой ситуации, в GetQoralHealth Мы приглашаем вас узнать больше о депрессии и о том, как помочь своим близким. Мужество!

Вы также можете быть заинтересованы: Депрессия может вызвать инсульт

Грусть или депрессия?

Время от времени бывает грустно или обескуражено, однако согласно Американская Психологическая Ассоциация (APA) депрессия возникает, когда чувство глубокой грусти или отчаяния длится не менее двух недель.

Что вызывает депрессию?

Депрессивные эпизоды могут сопровождаться одним или несколькими из следующих видов поведения: потеря интереса и концентрации внимания, низкая энергия и работоспособность, беспокойство, нарушения сна и аппетита, низкая самооценка, негативность и чувство вины.

Вы также можете быть заинтересованы в: 8 причин депрессии

Как помочь человеку с депрессией?

1. Убедить. Человек должен быть убежден, чтобы посетить доктора. Из-за стигматизации психических заболеваний человеку с депрессией трудно обратиться за помощью.
2. Сопровождение. Важно, чтобы человек с депрессией чувствовал поддержку, а также чтобы отслеживались возможные реакции фармакологического лечения.
3. Слушай Люди, страдающие депрессией, часто имеют плохое настроение, могут не хотеть говорить, и это будет трудно сделать, если на вас оказывают давление советы и мнения по поводу их проблем, наберитесь терпения.
4. Внимание Занимайтесь деятельностью, которая, как вы знаете, вам нравится, следите за любыми негативными мыслями, старайтесь, чтобы они воспринимали вашу проблему как просто «плохое время».
 

Вы также можете быть заинтересованы: Природные средства против легкой депрессии

Согласно Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) депрессия является результатом сложного взаимодействия между социальными, психологическими и биологическими факторами. Депрессия затрагивает женщин больше, чем мужчин. Лечение предотвращает худшие последствия: самоубийство; вызывая 1 миллион смертей в год.