• May 17, 2024

Если вы хотите быстро набрать мышечную массу, креатин - это любимая добавка для бодибилдеров и тех, кто много тренируется в тренажерном зале.

Вот как креатин работает в вашем теле

Серия повторяющихся упражнений может истощить мышцы даже в первые 30 секунд , Это то, что изначально вызывает усталость и трудности при выполнении рутины.

Есть добавки, которые могут увеличить внутримышечный креатин до трети, что способствует усилению сопротивления, гораздо больше, чем обычно.

Поэтому тренировки могут быть более интенсивными, с меньше усталости и дает лучшие результаты роста мышц

Это заставит вас чувствовать себя намного лучше

Согласно Доктор Саломон Якубович Креатин отвечает за хранение энергии всего тела. В течение многих лет это была добавка, наиболее используемая спортсменами для улучшения качество и мышечный тонус , но недавно были обнаружены новые преимущества, применимые для людей, которые не занимаются спортом.

• Предотвращает диабет , Креатин контролирует сахар, поступающий в мышцы, с физической нагрузкой или без нее
• Помочь памяти , Что также улучшает настроение.
• Предотвращает депрессию. Человеческий мозг потребляет больше энергии, чем физический износ, креатин восполняет это.
• Береги сердце , Креатин дает силу мышцам, а также сердцу и помогает избежать сердечной недостаточности.

Наш организм естественно производит креатин в определенных количествах через печень, почки и поджелудочную железу. Если мы потребляем такие продукты, как красное мясо, курица и рыба, мы получим выгоду.

Медицинская рекомендация - употреблять не менее трех граммов креатина в день. Если вы тренируетесь с целью увеличить свои мышцы, поиск поддержка врача и ваш тренер, чтобы сбалансировать свою диету и использовать правильные добавки.

Видео медицина: Что будет Если пить КРЕАТИН 42 Дня*? / Результаты моей Трансформации (May 2024).