Сбалансированное питание - это ключ к оптимизации вашего здоровья

• May 4, 2024

Без сомнения, закуски фундаментальные в национальные праздники , но избыток пищи, может быть преобразован в изменения в здоровом функционировании тела и в конечном итоге в отделение неотложной помощи и даже поставить под угрозу жизнь человека. В связи с этим специалисты из Мексиканский институт социального обеспечения (IMSS) призывает население смягчать потребление типичных продуктов или блюд, приготовленных в течение этого сезона.Далила Морено Гонсалес диетолог придает Областная больница общего профиля (ГГР) № 2, IMSS отметил, что лучшая мера, которая может быть применена для празднования здоровья в наши дни, это умеренность, чтобы избежать желудочно-кишечные проблемы от кровяное давление или печень : «Эти праздники почти совпадают с праздниками конца года, так что некоторые люди могут увеличить свою массу тела до 15% из-за чрезмерного потребления продуктов, богатых жирами, сахарами и натрием, которые вызывают изменения в обмене веществ» , Наибольший риск состоит в том, чтобы страдать от декомпенсации, которая происходит в пищеварительной системе перед разнообразием и большим количеством блюд, предлагаемых в это время. Чтобы избежать проблем с желудком в национальные праздники, Морено Гонсалес рекомендовал есть небольшими порциями:

«Если проглатывается, например, позол, то это предпочтительно курица с небольшим количеством зерен кукурузы и удаляющая жир из рагу». Одного или двух тостов с небольшим количеством сливок будет достаточно, чтобы сопровождать его ». Если пищу нужно готовить дома, эксперт по питанию предполагает, что вместо употребления жареных продуктов их жарят или запекают, чтобы уменьшить потребление жира, а не выбирать прохладительные напитки предпочтительно приготовить фруктовую воду, которая имеет преимущество в том, что требует меньших количеств сахар «Это относится и к алкогольным напиткам, все должно быть в меру, так как они богаты сахарами и углеводами». Мы не должны забывать о последствиях излишков пищи: избыточный вес , ожирение , гипертония и диабет .      

Видео медицина: Секрет долголетия / код молодости - Информация на airnergy-shop.ru (May 2024).