• May 5, 2024

вода Это жизненно важная жидкость для тела, чтобы функционировать должным образом, однако, минерал является тем, который обеспечивает наибольшую пользу для здоровья и красоты людей, вы хотите узнать больше пользы от вода минерал? Знать, что говорит наука.

минеральная вода Он содержит необходимые минералы, такие как железо, кальций и магний, он также не содержит химических добавок и консервантов, потому что он полностью натуральный.

Вы также можете быть заинтересованы: 7 способов, которыми минеральная вода украшает вашу кожу

Воспользуйтесь преимуществами!

Согласно исследованию, опубликованному в Американский журнал клинического питания , минеральная вода Он обеспечивает хорошее количество магния, который помогает в биологических функциях организма, таких как синтез белка, нервной системы и мышц, регулирует уровень сахара в крови и кровяное давление. Среди преимуществ, предлагаемых вода они

1. Похудеть Поскольку он не содержит калорий и не содержит жиров, он способствует потере жира и активизации обмена веществ. Специалисты Клиника Майо Они детализируют, что это помогает сохранить тело увлажненным и здоровым.

2. Позаботьтесь о своем здоровье костей. Питьевая минеральная вода на регулярной основе обеспечивает количество кальция, необходимое для поддержания нормальной плотности костей и предотвращения таких заболеваний, как остеопороз.

3. Контролировать давление. Магний, который содержит минеральная вода помогает контролировать кровяное давление

4. Уменьшите плохой холестерин Он имеет возможность уменьшить холестерин ЛПНП, один из основных триггеров сердечных заболеваний.

5. Улучшить ваше пищеварение , Минеральная вода содержит сульфаты, которые способствуют правильному пищеварению. Низкий уровень сульфатов в организме вызывает воспаление, запор или диарею.

6. Спортивное тело Е Магний позволяет мышцам расслабляться и сокращаться должным образом, особенно после тренировок. Поэтому, оставаясь хорошо увлажненным, уменьшает мышечные боли и судороги.

7. Береги свою кожу Количество кремния помогает коже, потому что она укрепляет клетки, которые находятся между волокнами эластина и коллагена, поэтому предотвращает появление морщин.

Чтобы воспользоваться всеми этими преимуществами, вам нужно только проверить ярлыки минеральная вода разливать в бутылки, чтобы избежать высокого уровня натрия, желательно выбирать тот, который не газирован. А ты какую воду пьешь каждый день?