Пропуск любой пищи увеличивает жировую ткань

• May 3, 2024

Для того, чтобы похудеть люди в возрасте от 20 до 40 лет проводят долгие посты. Идея о том, что приостановка питания в течение дня (завтрак, обед или ужин) помогает уменьшить избыточный вес Это миф Пропуск любой еды, не помогает уменьшить вес наоборот вызывает увеличение жировая ткань он подтвердил Мария дель Сокорро Сантьяго Санчес , заведующий отделом питания, Общей больницы Зоны (ХГЗ) № 30, Мексиканский институт социального обеспечения (ИМСС)

По словам Сантьяго Санчеса, это связано с тем, что агентство использует резерв глюкоза что у него есть для работы органов; образуется больше жировых клеток и, следовательно, образуется жировая ткань: «Пропуск любой пищи может привести к снижению мышечная ткань , недостаток питательных веществ, такие заболевания, как недоедание , диабет или гипертония и достичь метаболический синдром (когда разные болезни сочетаются)

Диетолог Сантьяго Санчес объяснил, что люди, которые хотят похудеть должны обратиться в отделы семейной медицины (UMF) IMSS, чтобы специалисты по питанию предоставили им соответствующее руководство, чтобы вести здоровый образ жизни и, таким образом, достичь их идеальный вес .

Глава департамента питания больницы общего профиля Зоны уточнил, что завтрак это самая важная пища дня, потому что она является первым поставщиком энергии для тела, чтобы можно было выполнять действия; Если этого не сделать, существует нехватка глюкоза в мозгу и недостаток концентрации в задачах, которые выполняются:

«Рекомендуется, чтобы завтрак и обед составляли самое высокое содержание в каждой пищевой группе (фрукты, овощи, крупы, бобовые и продукты животного происхождения), чтобы в течение дня потреблялась потребляемая энергия».

Ешьте 7 порций овощей ежедневно, 5 фруктов, 3 белка и небольшое количество жира, помогите организму выполнять свои функции, хорошо пищеварение и достичь здорового образа жизни. Начальник отдела питания в ХГЗ № 30 IMSS отметил, что практикующий спорт По крайней мере, 30 минут в день, а также питье, по крайней мере, полтора литра воды, улучшит физическое состояние , эластичность и достичь идеального веса за меньшее время, не рискуя здоровьем.

Видео медицина: что будет если не есть 7 дней и пить только воду 1 неделю? полезные советы диетолога Скачко (May 2024).