Пожалей свою память
May 2024
Пока все спят дома, вы видите, что смотрите телевизор в ожидании мечты. Однако, как обычно, он не появится до раннего утра ...
И в то же время большинство из нас пережили эпизод бессонницы и пережили его. Это расстройство снижает качество жизни и наносит вред здоровью, особенно если оно хроническое.
Говорят о постоянной бессоннице, когда она длится месяц или более, и, как правило, является результатом стрессовой ситуации на работе, в семье или травмирующего события (несчастного случая), "говорит Национальное сердце, легкие и кровь.
Бессонница может вызвать чрезмерную сонливость и недостаток энергии в течение дня, чтобы упомянуть некоторые из его последствий для организма человека. Чтобы предотвратить это и перестать «считать овец» ночью, тогда мы расскажем, как избежать бессонницы.