• April 29, 2024

В течение десятилетий этот экзотический фрукт был частью комплексного рациона питания, особенно в тропических регионах. Благодаря своим многочисленным питательным веществам, он становится здоровой пищей с множеством причин употреблять кокос.

льготы из кокосовый из-за большого количества и разнообразия кислота полезно для здоровья, как лауриновая , капроновой и каприловой , Обладает антибактериальными свойствами, антиоксиданты и фунгициды, в соответствии с Юкатанский научно-исследовательский центр .

В настоящее время пищевая промышленность пользуется питательные вещества из вода за его свойства регидратация , молоко как вариант для людей с непереносимость к лактоза и кокосовый сахар из-за его низкого гликемического индекса.

Причины употребления кокоса

Употребление в пищу мякоти фруктов, питье воды или молока, а также применение или использование кокосового масла дает некоторые из следующих преимуществ.

1. Он регулирует кровяное давление. Согласно исследованию Вест-Индский Медицинский Журнал , калий кокосовой воды способствует регулированию кровяное давление , Этот минерал помогает баланс уровень натрий в кровь , так что организм работает нормально. Следует учитывать, что, поскольку это деликатное состояние, его контроль требует медицинского наблюдения.

2. Предотвращает болезнь Альцгеймера. Хотя причины этого заболевания неизвестны, опубликованная статья Журнал Болезни Альцгеймера объясняет, что жирные кислоты средней цепи, содержащейся в мякоти плода, оказывают влияние протектор о нейроны , Поэтому они предлагают взять небольшую ложку кокосового масла или сопровождать его в пищу.

3. Антибактериальный Кокосовое молоко богато лауриновая кислота , Согласно Национальный центр биотехнологической информации это вещество способствует устранению ростки действует как фунгицид и антибактериальный , Кроме того, он помогает снизить уровень холестерина и триглицеридов в крови, что снижает риск болезнь сердца и инсульт.

4. Увлажняет организм. Вода из плодов кокоса полна полезные ископаемые необходим для увлажнения организма человека, в том числе 30 мл магний на 100 г и 312 мл калий каждые 100 г. Это поможет пополнить электролиты которые теряются при потоотделении, особенно после интенсивных физических нагрузок, указывает на Очищение Гонсалес профессор кафедры броматологии Университет ЦЕУ Сан-Пабло, Бразилия.

5. Защищает кожу. Питер Ли, дерматолог из Университета Миннесоты Соединенные Штаты объясняют, что одним из преимуществ кокосового ореха является то, что его масло действует как крем увлажняющий это помогает сохранить кожа , Он добавляет, что жирные кислоты в кокосовом масле они образуют более естественный барьер, чем другие продукты или традиционные кремы. Это делает кожу дышать еще и держать воду .

Вот некоторые причины употреблять кокос. Помните, что с мякотью (мясом) вы получаете 45% воды, 35% жира, 10% углеводов, а также 5% белка. Тебе нравится кокос?

Видео медицина: КОКОСОВОЕ МАСЛО - 20 способов применения (April 2024).