• May 9, 2024

Иногда люди делают вещи автоматически, не задумываясь об ужасных последствиях, которые они могут иметь для нашего здоровье ; Однако стоит немного остановиться, чтобы проанализировать наши привычки и наше состояние здоровья.

Согласно нескольким исследованиям, следующие привычки заложены в опасность наш здоровье и благополучие; Если мы хотим избежать участия в статистике, лучше всего избегать их.

Omítelos для вашего блага!

1. плохо спит , Треть мексиканцев страдают от расстройства сна, из которых 40% страдают бессонницей, но каковы последствия?

Изучение Чикагский университет детали того, что риск страдания избыточный вес , диабет и гипертония оно увеличивается, когда мы недостаточно отдыхаем.

2. Лежать на работе , По словам исследователей из Мадридского автономного университета, эта привычка порождает гнев, неуверенность и ухудшение межличностных отношений.

3. Пожаловаться на усталость , Исследование, опубликованное в Журнал Экспериментальной Психологии В нем говорится, что жалобы на усталость или сон немного хуже влияют на физическую и умственную работоспособность.

4. Ешь плохо. Плохая диета с большим количеством жиров и сахара влияет на интеллектуальные способности людей, особенно в первые годы жизни, говорится в другом исследовании, опубликованном в вышеупомянутой публикации.

Кроме того, очень важно иметь сбалансированную диету, так как согласно данным Национальный институт статистики и географии (INEGI), в Мексике более 80 тысяч человек умерли от недоедания за последнее десятилетие.

5. Курение чрезмерно. Эта привычка приводит к смерти почти 6 миллионов человек каждый год. Ежегодное число погибших может возрасти до более чем 8 миллионов в 2030 году.

Ученые Университет Миннесоты Отметьте, что при первых вдыхании сигары образуется токсичное вещество, которое вызывает мутации в организме, которые могут вызвать рак.

Это занимает от 15 до 30 минут, так что после вдыхания сигаретного дыма вещества начинают действовать на ДНК.

6. Стресс. Мексика является страной с самым высоким процентом рабочего стресса, и 75% работников страдают от этой проблемы, в то время как 25% сердечных приступов происходят из-за болезни, связанной с этим фактором, согласно опросам, проведенным Мексиканский институт социального обеспечения (IMSS).

Наихудшими последствиями этого состояния являются: отсутствие концентрации внимания, беспокойство, депрессия, бессонница, гипертония, аритмия, дерматит, эректильная дисфункция, преждевременная эякуляция, мышечные контрактуры, диарея и язвы.

7. Пейте газировку. Мексика позиционируется как первый мировой потребитель этих напитков. Основными проблемами при этом являются болезни сердца, ожирение, развитие рака поджелудочной железы, объясняют ученые из Гарварда.

Помните, что лучше всего поддерживать здоровый образ жизни Пейте природную воду, придерживайтесь сбалансированной диеты и физических упражнений, чтобы предотвратить развитие заболеваний, которые угрожают нашему здоровью. А у тебя какие вредные привычки?

Видео медицина: Buchu-japchae (Chive Japchae: 부추잡채) (May 2024).