Реалии пищевых добавок

• May 1, 2024

Зная, что Соединенные Штаты являются первой страной с более взрослым населением с ожирение и избыточный вес, и что Мексика занимает второе место в этой области и первое по детскому ожирению, часто можно увидеть бесконечное количество «волшебных» продуктов, которые обещают вам похудеть.

Необходимость терять лишний жир также проложила путь к различным диетам и специальным упражнениям. Действительно ли эти пищевые добавки приводят к потере жира? Вот несколько важных фактов, которые вы должны знать.

Таблетки, чтобы похудеть

Единственная биологически активная добавка для похудения, которая одобрена Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA), является орлистат , который работает путем вмешательства в естественный процесс организма для поглощения жиров. Однако эта пищевая добавка действует только в том случае, если:

1. Сведите к минимуму потребление ненасыщенных жиров в вашем рационе.

2. И у вас есть терпение, чтобы увидеть результаты.

Не рекомендуется употреблять продукты с высоким содержанием жира при приеме Орлистата, так как это может вызвать различные желудочно-кишечные проблемы. Это потому, что организм теряет способность легко расщеплять жиры. Это не чудесная таблетка, чтобы потерять 5% веса. Добавку следует принимать регулярно в течение 3 или 4 месяцев.

В сочетании с правильной диетой и достаточными физическими упражнениями, эта добавка хорошо работает для поддержания идеальной массы тела.

Чувствуя себя полным ...

Другими эффективными пищевыми добавками являются те, которые содержат полиненасыщенные жирные кислоты, клетчатку и линолевую кислоту. Это способствует чувству удовлетворения; что помогает минимизировать аппетит и потребление пищи.

В результате резко снижается потребление калорий, что препятствует усвоению жира в организме. О диетических добавках следует помнить одну важную вещь: вы должны принимать достаточное количество питательных веществ.

Существует риск того, что отсутствие аппетита может помешать вам есть достаточно, что в долгосрочной перспективе может привести к ненужному дефициту питательных веществ.

Преувеличенная реклама

Когда речь идет о пищевых добавках, которые обещают почти мгновенную потерю жира, всегда есть шарлатанство. Специальные диетические таблетки и напитки, которые содержат подозрительные ингредиенты или те, которые не были научно доказаны, вторглись на рынок.

Известно, что некоторые из них способствуют быстрой потере веса, но они также могут вызывать неприятные побочные эффекты или работать только временно. Многие из них просто не работают или, что еще хуже, вредны.

Поэтому, прежде чем принимать какое-либо решение, не забудьте проконсультироваться с врачом, чтобы проконсультировать вас и добиться похудения постепенно, естественно и без риска для вашего здоровья.