Аюрведическая диета уравновешивает вашу диету

• May 5, 2024

Для Аюрведическая медицина этого мало питание быть хорошего качества: важно знать сбалансировать их правильно. С этим видом диета пища может быть очень полезной, но если она плохо сочетается или мы принимаем ее непропорционально, она может быть вредна для здоровья. здоровье .

Важность шести ароматов

Этот режим питания рекомендует в каждом питание ты попробуешь шесть вкусов которые существуют в природе: сладкие, соленые, горькие, пряные, кислые и вяжущие, так что различные продукты способствуют их льготы к нашему организм .

Также рекомендуется не сочетать такие продукты, как мясо , рыба , фрукты и молочные продукты, потому что каждый белок Это должно потребляться отдельно для его лучшего пищеварение и метаболизм .

По словам Мария Матильда Амилл , медицинский и специалист в Аюрведа следующие функции будут основными функциями шести вкусов:

1. Сладкий: построить тканей и успокоить испуг , Найдено в фруктах, злаках, натуральном сахаре и молоке
2. Кислый: увеличивает поглощение полезные ископаемые , Он имеет кислые фрукты, йогурт и ферментированные продукты
3. Соленый: улучшает вкус и стимулирует пищеварение , Преобладает в соли естественно и морские водоросли
4. Горький: детоксифицирует. Это в травах и специях
5. Кислота: стимулирует метаболизм. Этот аромат содержится в перце чили, перце, чесноке, травах и специях
6. Вяжущее: впитывает вода и высушить жиры , Преобладает в бобовых, сырых фруктах и ​​овощах, некоторых травах

Береги себя!

Последователи этого типа диета советуем есть только тогда, когда голод , так как желудок Он вводится в действие, когда он чувствует себя сказанным стимул , Кроме того, они советуют избегать еды, если у нас нет аппетит потому что они вызовут токсины это может генерировать будущее болезни .

По словам Матильды Амилл, продукты, которые приносят нам наибольшую пользу, - это свежие, с низким содержанием жира и приготовленные перед употреблением.

Хотели бы вы попробовать этот режим?

Видео медицина: Как быть здоровым? Советы аюрведы (May 2024).