• May 4, 2024

Если с вами когда-нибудь случалось, что, надевая свои любимые брюки, вы должны лечь на кровать, чтобы иметь возможность ее закрыть, вы будете рады узнать, что есть йога позирует для плоского живота Они очень просты, и вы можете практиковать их в любое время.

Согласно Американский журнал управляемой помощи , асаны где вы должны согнуть свое тело в стороны и сохранить то же самое позиция в течение нескольких минут они наиболее эффективны для сжигания жир тела Особенно в области талии и живота.

Вы также можете увидеть: 5 позы йоги, чтобы уменьшить живот

Используйте их на практике прямо сейчас!

Таким образом, вы можете попрощаться с «пухлым» и получить плоский живот за короткое время, вам просто нужно попрактиковаться в следующем позы йоги , который рекомендует преподаватель йоги Рина Якубович.

1. Боковое сгибание с коленом на полу

Встаньте на колени и вытяните правую ногу в сторону. Поместите вес на левую руку и колено. Поднимите правую руку, как будто вы коснулись неба. Избегайте изгибания спины. Сделайте глубокий вдох пять раз.

Видео медицина: 3 Секрета Неиссякаемой Энергии! [Используй их] - Сила в Мысли (May 2024).