• April 30, 2024

Согласно Национальный институт общественного здравоохранения (INSP) , депрессия он представляет собой четвертую причину инвалидности в отношении потери лет здоровой жизни. В Мексике она занимает первое место по инвалидности у женщин, а у мужчин - девятое.

Тем не менее, исследование, опубликованное в Британский журнал трудотерапии гарантирует, что депрессия это может быть уменьшено простым и восхитительным способом: просто, учась готовить.

Вы также можете быть заинтересованы: депрессия уменьшается с кофеином

Приготовьте что-нибудь вкусное для своих близких!

Исследователи говорят, что приготовление чего-то для других служит терапией, чтобы уменьшить депрессия потому что они учатся здоровому образу жизни и сосредотачивают свое внимание на чем-то позитивном.

Когда вы готовите еду для того, кого любите, ваши мысли направлены на то, что вы почувствуете, и на эмоции, которые вы испытаете, то есть забудете обо всех негативных вещах, которые вас окружают.

Исследователи отмечают, что, занимая ваши руки и разум чем-то другим, вы повышаете свою самооценку, уверенность в себе и общительность, в нескольких словах вы повышаете свое физическое и психическое самочувствие.

Так что если вы хотите поделиться положительными эмоциями и забыть о депрессия Полностью, вы просто должны научиться готовить и заставлять других наслаждаться вашими кулинарными навыками. А ты, как ты предотвращаешь депрессию?

Видео медицина: Обязательно приготовьте-Плавленый Сыр за 20 Минут-это Вкусно (April 2024).