Фотогалерея: знаменитости, которые тренируют свое тело

• May 3, 2024

Одним из секретов художников, откладывающих течение времени, является, несомненно, упражнение. Как это работает? По словам Майкл Дж. Джойнер, исследователь клиники Майо, Большинство людей сжигают тысячу калорий в неделю. Если вы добавите к этому физическую активность, вы можете исключить до двух тысяч калорий.

Согласно Всемирная организация здравоохранения, Взрослый должен выполнять не менее 150 минут упражнений в неделю или 75 минут энергичной аэробной активности.

Если вы не знаете, какое упражнение выполнять, здесь мы расскажем вам о рутине некоторых из известных упражнений. Почему ты смеешь? Проверьте фотогалерею.