• May 5, 2024

После девяти месяцев ожидания наконец-то наступает долгожданный день встречи с ребенок , Прежде чем испытать ваш впечатляющий рождение Ваше тело начнет готовиться к работе рождение который состоит из трех фаз: расширение шейки матки, рождение и еxpulsión из плацента .

Этап расширение Это самый отнимающие много времени и болезненный , У начинающих матерей это может занять до 20 часов, в то время как у тех, кто имел другие роды , это может длиться от одного до 12 часов, примерно.

Ирина Бурд, специалист по медицине материнского плода в Университете Джона Хопкинса в Балтиморе США объясняет, что " расширение из шейка матки начать с сокращения матки труда рождение и это самая длинная фаза, она делится на три фазы: латентная, активная и замедление.

В фазе латентный , схватки Они больше часто и сильный ; варьируется от работы рождение с другой, это может длиться несколько дней или несколько часов.

Ниже приводится активная фаза когда шейка матки является расширяется, быстрее, чтобы выдержать три-четыре сантиметра расширения до восьми и девяти; длится в среднем пять часов в первые и два часа, в которые у них были дети.

Наконец, фаза замедления где расширение из шейка матки продолжайте в более медленном темпе, пока не будет достигнуто полное расширение и когда ребенок попадет в таз через родовой канал.

Эти этапы расширение они являются признаком того, что ребенок скоро родится. Это самый длинный период и болезненный в котором рекомендуется сохранять спокойствие, дышать глубоко и ходить спокойно противостоять симптомам.

Потому что это труд, который подразумевает много усилие и износ мощность , GetQoralHealth you подарки 5 поз, которые помогут вам расширяться быстрее и с меньшей болью .

Болезненная, но сытная работа

В документе Нормальная инициатива при родахиз Федерация ассоциаций акушерок Испании (FAME) , говорит о том, что во время расширение В дополнение к глубокому и ритмичному дыханию, есть позы это поможет рождение быть больше быстро и менее болезненный .

1. Лежа на боку с подушкой между ног. Эту позицию очень хорошо стимулировать циркуляция ног и расслабься площадь поясничный , Желательно сделать это с левой стороны, чтобы кровь прийти к плацента и ребенок получает больше кислород .

2. Стоять на коленях на кровати, опираясь на подушку. В пользу расширение предпочтительно, чтобы отделиться круг Столько, сколько вы можете и попытаться присоединиться к пальцам ног.

3. Положите колени и руки на землю. Пока вы принимаете эту позицию, посмотрите balancearte сзади или вперед, или если вы можете сделать круги с бедра Это помогает быстрее расширяться и уменьшать боли.

4. Сидеть на стуле. Ваша позиция должна быть ищу к назад стула. Это очень благоприятно, когда тебе больно почки так как вы снимаете обвинения в этой области. Кроме того, вы уменьшаете давление ребенка на таз, вы отдыхаете плечи и шейный .

5. Прогулка. Это одно из лучших действий, потому что оно способствует открытию шейка матки , который сделает расширение будь быстрее Даже движение заставляет вас отвлекаться, и боль кажется менее интенсивной.

Чтобы оставаться расслабленным, важно также контролировать дыхание , Когда сокращение Сделайте один или два глубоких вдоха, и во время сокращения вы должны дышать расслабленно; в конце сокращения должны быть вдох и глубокий выдох, предполагает книга Учебник для начинающих учиться рожать.

Самое главное, что вы запрашиваете мнение своего врача, прежде чем предпринимать какие-либо действия, чтобы ваш род уникальный опыт , Поздравляем!

Видео медицина: Как узнать есть ли глисты? (May 2024).